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家庭主妇喝什么最好?

字号+作者:老赖 来源:麦克8生活网 2017-07-10 15:04 我要评论() 收藏成功收藏本文

 对于主要在家里活动的主妇们,除了喝水,还可以制作鲜榨蔬果汁。相对于市面上出售的瓶装勾兑果汁,自己在家榨出来的,不仅营养成分更好,而且也更安全。

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一般人说蔬果的营养成分,大多只提维生素。其实,蔬果的营养远远不止维生素,蔬果中含有的大量粗纤维、矿物质、氨基酸、柠檬酸、生物碱、微量元素等营养成分,对人体和肌肤都非常有益处。但也不需要刻意吃某种蔬果,最新鲜、最应季的食物是最好的。

当然,相对于在外奔波的上班族、学生族,主妇们在补水、喝水方面的选择更多。在家的女士可以根据自己的口味,选择咖啡、绿茶、奶茶、花茶等饮品。如果有条件的话,还是建议多喝鲜榨蔬果汁,它的护肤价值是所有饮品中最高的。

不管是茶水、果汁还是其他饮品,都可以大概地换算成饮水量。只要牢牢记住我们每天需要喝多少水,并且按计划分开饮用,将我们的随身杯利用好,我们就能掌握喝水的技巧。

在家中,喝鲜榨果汁是最好的补水选择。

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