白领当心六大肾虚信号 肾虚重在调理养生

字号+来源:99健康网 2018-04-02 16:00 我要评论() 收藏成功收藏本文

  白领肾虚的六大征兆是什么?

  1、变胖、变胖、再变胖

  食量并没有增大,生活也一切如常,可是体重却在不停上升。即使你每天运动一、两个小时,效果也不尽理想。尽管很少人会把和肾虚联系到一起,但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚,这个你是不得不承认的。

白领肾虚表现 肾虚的症状有哪些 肾虚如何调理

  2、脱发增多

  你是否曾经拥有一头人见人爱的乌黑长发,可是在最近它是否渐渐干枯稀疏并且失去光泽?最好的洗发护发用品,一星期一次的专业护理,挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了,检查前,祝贺你好运。

  3、眼睑浮肿

  在早晨起床时,眼睛干涩,或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故,且慢,仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心,这些可是肾虚的信号呀,说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,功能正在减退中。

  4、性欲冷淡

  三十出头的年纪本该是如狼似虎,你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁。

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  5、更年期提前骚扰

  潮红、、月经周期拖后,情绪波动……这些更年期如果找上了30岁的你,就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

  6、怕冷

  在办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就。中医认为这些都是肾阳虚(肾虚)造成的。

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  肾虚重在调理

  因为中医的肾虚并不特指肾脏器官的病变,因此在治疗方面强调的主要是“补”和“调”。

  当然,一定要保持工作生活的有规律,有意识调节压力,不能过度劳累,注意饮食的营养平衡,不偏食。在封闭环境中呆的时间不宜过长,经常开窗通风,呼吸新鲜空气。

  专家指出,按照中医的说法,肾虚又分肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚患者常表现出四肢冰冷,面色苍白,而且总是怕冷。这些人可以通过食补的方式来改善身体状况,如吃一些热量相对较高的羊肉等等。

  而肾阴虚患者多半燥热,手心足心总出汗,面色发红,可炖着吃些白木耳、枸杞、莲子等,还可以适当吃些天麻、核桃、黑芝麻等食品

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