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腹部不适怎么办?揉揉肚子可缓解胀气

字号+作者: 来源:99健康网 2017-08-17 08:40 我要评论() 收藏成功收藏本文

生活中,腹部不适可以说是最常见的一种小毛病了,例如腹胀、腹痛、腹泻等都是大家曾经遇到过的,那么当腹部出现不舒服的时候应该如何缓解呢?今天就让小编带你来了解下按摩缓解腹部不适的方法吧。

腹部不适怎么办 按摩可以缓解腹部不舒服吗 怎么按摩缓解肚子痛

  腹部不适可以用按摩来缓解

  1、揉揉肚子可缓解胀气

胀气是小朋友们比较经常会遇到的一个问题,当小孩出现胀气的时候,家长可以用双手在小朋友的肚子上轻轻的揉几下,这个小动作可以很好地缓解胀气。

  2、顺时针按摩缓解便秘

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便秘是如今许多朋友都有的烦恼,特别是对于经常久坐、下馆子的上班族来讲,便秘更是常见,专家建议,便秘的时候可以用双手以顺时针的方向推揉腹部来起到排便的作用。

做法:双手握拳放在肚脐上方,顺时针旋转按摩10-20次即可。

  3、按摩肚脐两边缓解腹泻

夏季食物容易变质,很多朋友因为误食过期的饮食而导致腹泻,同时还伴随着大便不成形的问题,这个时候我们可以按摩肚脐两边的“天枢穴”来缓解病情,用食指跟中指的指腹,按压肚脐左右两边2寸处的天枢穴即可。

除了以上提到的几种按摩方法以外,当我们出现腹部不适的时候可以多关注一些肚脐周围的几个穴位——气海穴、关元穴、天枢穴以及水道穴,这些穴位都有很好的缓解腹部不适症状的作用。

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气海穴:气海穴位于下腹部,在肚脐下方1.5寸的位置,按摩气海穴有一个功效是可以起到暖身的作用,当我们出现腹痛的时候可以按摩气海穴,热度可以帮我们缓解腹痛。

 

关元穴:关元穴与气海穴一样,位于下腹部,不过它比气海穴的位置还要再低一点,处于肚脐下方3寸的位置,这个穴位具有元固本的功效,当我们出现腹泻的时候可以按摩关元穴配合天枢穴、气海穴来治疗。

天枢穴:上面我们有提到,天枢穴可以起到治疗腹泻的作用,事实上,天枢穴是以治疗肠胃疾病为主的,所以当我们出现腹痛、腹胀、便秘、腹泻等疾病的时候都是可以按摩天枢穴来缓解病情。

水道穴:很多朋友对水道穴并不了解,若是我们经常出现腹胀的情况,按摩水道穴可以快速缓解病情,此外,水道穴还有治疗女性痛经、小儿疝气等作用。

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