拉丁舞可以自学吗 怎么学会拉丁舞健身

字号+来源: 2017-07-18 19:30 我要评论() 收藏成功收藏本文

  自学本身都不是一件容易的事情,对于像拉丁舞这种很讲究各种动作的舞蹈更是如此,那么拉丁舞可以自学吗?怎么才能学好拉丁舞呢?练习拉丁舞有什么好处?一起了解下吧!

拉丁舞能自学吗 怎么学好拉丁舞 学拉丁舞有什么好处

  拉丁舞可以自学吗

  初学者学拉丁舞不需要急着找舞伴,但必需的找一个专业学舞的老师入门。恐怕这世界没有那么多天才的人物能够自学的成的!

  老师会讲一些“拉丁形体”(一些芭蕾的手位、脚位等对拉丁有用的动作)和“ 爵士动感”(锻炼身体、头位的干脆利索)和“拉丁音乐认知”(音乐在拉丁舞非常重要,赛场规则音乐开始后四排之内必须起步)和“热身”(上拔杆,拉拉筋骨,让全身伸张开)等的入门了解知识,当然还有拉丁舞最重要的“拉丁三要素”(有的也叫拉丁三元素或拉丁三动)--转动、律动、移动。

  等对拉丁舞这一行入门了,你就可以完全自学了。此时你可以不考虑左脚走哪儿,右脚走哪儿,跟不上音乐怎么办,感觉不协调等问题。就可以像“sdfjkl0792 - 秀才二级”说的那样买教材、看录像、看比赛视频去学步伐、学对音乐的处理了。

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  怎样学拉丁舞

  先练好基本功,一开始都会先练伦巴的基本功,因为这个比较简单,但是不要小看基本功,觉得自己很快学会了,小编我也是练习了多年才开始学花式。

  然后,要掌握节奏因为节奏在比赛的时候很拉分,节奏错了就会扣分,怎样练好节奏呢,可以听听拉丁舞舞曲的音乐慢慢找找节奏。

  可能学到牛仔的时候会比较困难,因为做出牛仔的弹跳是很难的,除此之外还要有摆动,这个时候我们听听牛仔音乐,膝盖放松,用膝盖的收缩找感觉,很快就练出弹跳了。

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  跳拉丁舞的好处

  1、压力的释放,在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣,保持良好的心态。

  2、人际交往渠道的拓宽,找到志趣相投的朋友。

  3、培养气质修养,对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高。

  4、塑身健身的效果明显,拉丁舞是身体扭动幅度非常大的舞蹈。

  5、睡眠质量会提高。

  6、精神焕发,越来越年轻充满活力。(参考网站:腾牛健康网)

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