宝宝便秘吃什么管用 这4种辅食别错过 疾病预防

字号+来源:99健康网 2018-06-05 15:20 我要评论() 收藏成功收藏本文

  宝宝排便困难,好不容易拉出来了,便便也非常干燥,坚硬如羊粪,且伴有腹胀痛口臭、手足心热等,多是积热便秘,那么,宝宝便秘吃什么最管用?宝宝吃什么润肠通便?来了解下吧。

宝宝便秘吃什么好 宝宝便秘怎么办 宝宝便秘的原因

  宝宝便秘吃什么最管用

  牛油果香蕉泥

  牛油果1个,香蕉1根。牛油果对半切,取一半就可以了,香蕉去皮,取三分之一中间段,香蕉切片,牛油果果肉用勺子挖出,放入搅拌杯里,加入适量温水打成泥。

  作用:牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命等营养,有润肺,保护肝脏,润肠通便的效果;香蕉能清肠热,润肠通便,也是促进排便的佳品。牛油果香蕉泥营养丰富,口感好,非常适合宝宝辅食,治便秘效果很好。

  草莓梨子泥

  草莓4颗,梨子1个;草莓和梨用淡盐水浸泡15分钟,然后用水冲洗干净,摘掉草莓蒂头,切小块,梨子去皮、去籽,切成小块;将材料放到果汁机里加点温水制成泥。

  作用:草莓润肺生津,解热利尿,健脾和胃,利尿消肿;梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便的效果,对宝宝上火便秘有较好的缓解作用。

  火龙果泥

  火龙果1个,切成两半,取出果肉,切成小块,果皮只取里面的红肉部分,用勺子把软软的红肉皮刮下来;将果肉和刮下来的皮肉一起放入搅伴机中,制成泥,过滤掉籽即可。

  作用:火龙果含有很多水溶性膳食纤维,有润肠通便的效果,8个月以上有便秘的宝宝可以食用,也可以与其他蔬菜和水果一起吃成泥给宝宝食用。

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  牛奶红薯泥

  红薯1块,奶粉1勺;将红薯洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥,奶粉冲调好后倒入红薯泥中,调匀即可。

  作用:红薯含有大量的食用纤维,质地细腻,不伤肠胃,能加快消化道蠕动,有助于排便,清理消化道,有很好的治疗便秘的效果。

  宝宝便秘吃什么水果

  香蕉

  香蕉属高热量水果,但其营养价值也非常高,其含有多种微量元素与维生素。而其中维生素A,能增强人体抵抗力,维持正常的生殖力与视力。而硫胺素,不仅能抗脚气病,还能促进食欲、帮助消化,从而缓解便秘的情况。

  猕猴桃

  若是有便秘的情况的话,每天起床之后,空腹吃两个猕猴桃,一个小时后再用早餐,这样就能缓解便秘了。

  苹果

  每天早晚都穿晚吃1-2个苹果,而且还是带皮吃,连服数日之后,就能缓解热秘。

  柑桔

  富含纤维素及多种营养素的柑桔,不仅能促进胃肠的蠕动,帮助消化,还有降血脂、降血压等功效,适量食用能在一定程度上缓解便秘。

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  梨

  梨有润肠通便、利尿降压等功效,若适量食用,就能防止便秘。

  柚

  柚能降血脂、降血压,又能润肠通便,只需适量食用,就有通便的功效。

  草莓

  含有丰富维生素的草莓,还富含能能润燥生津、调理胃肠的果胶,帮助防止便秘。

  宝宝便秘怎么办

  训练好的排便习惯

  宝宝从3个月起就可以训练定时排便,这样可以有效避免便秘的发生,一般餐后肠道蠕动速度加快,此时让宝宝排便,建立起大便的条件反射,能起到事半功倍的效果。

  帮宝宝按摩按摩

  以宝宝肚脐为中心,顺时针方向轻轻按摩腹部,力度不用太大,温柔些按摩,每次按摩3-5分钟,可以促进宝宝的肠蠕动,进而缓解便秘。

  让宝宝尽量多运动

  合理的运动有利于促进肠蠕动,妈妈可以帮助宝宝做做婴儿操,或是鼓励宝宝练习翻身、爬行等等,对治疗便秘会有很大的帮助。

  宝宝要少吃多餐

  宝宝的胃容量很小,吃粗糙、大块或过量的食物,很容易阻塞到肠胃处,进而造成便秘,所以,宝宝要遵守少量多餐的原则,这样不仅更健康,而且还有利于改善便秘。(参考网站:主妇网)

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