过年过节 最容易出现胃部不适 疾病预防

字号+来源:99健康网 2018-02-13 11:10 我要评论() 收藏成功收藏本文

  过年时会出现哪些胃部不适

  1、胃胀气

  胃胀气在生活里是比较常见的,一般来说,胃胀气与我们吃进去的饮食以及吃饭时的不良习惯有很大的关联,比如我们在吃饭的时候吃得太快,或者吃了会“产气”的食物都会引起胃胀气,所以在过节聚餐时要细嚼慢咽,避开含有高淀粉质的食物、碳酸饮料等,这样可以很好的避免胃胀气。

过年时最容易出现什么胃病 哪些胃病最常见 胃不好吃什么食物

  2、恶心反胃

  相信很多朋友都曾遇到过恶心、想吐的感觉,其实这是胃部在提醒你它需要休息了。在过年的时候,我们有时候吃太多有时候吃不饱,三餐都没有平常时候来得规律,这个时候胃部就会不适应,从而出现恶心、反胃,甚至呕吐的情况。

  3、胃食道返流

  为什么会出现胃食道返流呢?这是因为我们在吃完东西之后立即躺下,食道里的下食道功能会出现异常,此时就会导致胃部里的食物逆流,人们会感到“火烧心”,出现心口灼热的情况,建议人们在吃完夜宵或者午饭之后别立马睡觉,最好消化半小时后再躺下。

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  4、胃脘灼烧感

  过节的食物一般都比较油腻,而且“硬菜”比较多,有些人还喜欢在过节的时候吃辛辣的火锅、带有刺激性的食物等,此时人们会感觉到上腹部会有点疼痛,同时还有灼烧的感觉,这种情况一般要禁食,直到疼痛消失,多吃点清淡的食物对胃部会有好处。

  过年吃什么食物对胃好

  红薯

  大家都知道,红薯可以起到养胃、护胃的功效,而且红薯属于粗粮,非常适合在过节的时候食用。特别出现胃部不适还伴随着有便秘症状的人,建议你多吃点红薯来给身体排毒。

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  南瓜

  南瓜的营养丰富,而且容易被消化,研究证明,南瓜里的维生素A可以很好的保护胃肠黏膜,防治胃病发作,如果你经常被胃痛困扰,那么多吃点南瓜来预防胃病是很有必要的。

  木瓜

  木瓜可以丰胸,但是很多人不知道木瓜也能护胃。专家认为,木瓜里的木瓜酵素能分解并且加速蛋白质的吸收,能有效缓解消化不良以及胃炎。

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