患有胃病要养胃 注意3个饮食细节 疾病预防

字号+来源:99健康网 2018-01-11 19:30 我要评论() 收藏成功收藏本文

  养胃注意3个饮食细节

  不吃生冷、辛辣食物

  生冷、辛辣的食物刺激性是比较大的,这对于消化道的黏膜有较强的刺激,肠胃系统功能不好的人在吃完这些食物以后也很容易出现腹泻、腹胀或者其他肠胃问题,建议患有胃病的人要远离生冷、辛辣以及其他带有刺激性的食物。

养胃的方法有哪些 养胃的注意事项 养胃吃什么食物好

  少吃油炸、腌制食物

  油炸、腌制出来的食物味道都比较重、也比较香,闻起来就特别吸引人,所以很多人都爱吃这类食物,但是我们也知道,经常吃这2种食物对身体有很大的坏处,而且这些食物还含有一定的可致癌物,常吃还会引起癌症。对于胃病患者来说,少吃油炸、腌制的食物可以减轻肠胃的负担,避免加重肠胃不适。

  每餐都要定时定量

  都说“一日三餐”,但是很多胃病的由来就是不按时吃饭,一天只吃两餐或者一餐。无论你是否患有胃病,早晨、中午、晚上都要按时吃饭,胃病人群要注意进食量,不宜暴饮暴食,否则会诱发胃病。另外,少吃多餐也是养胃的一个好方法。

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  胃不好推荐你吃这些食物

  酸奶

  很多人不知道吃酸奶也可以调理胃病,专家表示,酸奶里的乳酸对于胃部能起到一定的保护作用,而且可以促成乳酸酶的形成。患有胃病容易出现腹泻的人也可以通过喝酸奶来缓解腹泻。

  橘皮

  肠胃不好的人容易出现消化不良、积食等症状,这个时候不如吃点橘皮(陈皮),酸酸甜甜的橘皮可以促进胃液的分泌,帮助人体更好的消化堆积在体内的食物,同时它也能让肠胃蠕动得更快,缓解因为积食而引起的便秘

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  红薯

  烤红薯是冬季常见的小零嘴,但是你可能不知道红薯也能暖胃哦。对于胃寒、胃酸过少以及胃部消化不良的人来讲,吃红薯能起到养胃的作用。建议人们在冬季可以煮点红薯粥起来吃,这样可以更好的吸收红薯里的营养。

  南瓜

  南瓜也是不错的养胃食物。中医认为,南瓜可以入脾、胃经,也能补中益气,胃虚、体虚人群可以通过吃南瓜来改善身体不适。另外,南瓜里含有丰富的果胶,果胶可以保护胃部免受刺激,避免胃溃疡的形成。

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