坐月子谨记这9点 受益一辈子两性

字号+来源:99健康网 2018-01-30 20:03 我要评论() 收藏成功收藏本文

  月子,关乎着女人的一辈子,怀孕了全家人都非常高兴,随着肚子越来越大,马上就到了卸货的日子了,等到终于成功卸货之后,马上就要进入月子期了,月子如果做不好,很多疾病就会找上门,如果做好了那么以后的身体会更好,月子期是调养身体的一个时期,要知道这个时期是非常重要,所以要看以后的身体好不好,就看这个月子能不能做好了,有些事情是可以做的,有些事情是不能做的,下面我说的这几点非常重要,妈咪们要记住哦。

坐月子注意事项 产后如何科学坐月子 坐月子要注意什么

  空气要清新

  小宝出生后,长的很快,不仅需要营养,而且也得呼吸清新的空气,产妇也是一样,需要有新鲜的空气才能让身体尽快恢复,另外,通风也是一种最简单最方便也是最有效的空气消毒方法,通风后屋里的细菌就会减少很多,所以产妇和小宝宝应该住在整洁明亮通风好的房间,当然该关窗的时候得关上,通风不代表可以一整天开着窗户吹,产妇和宝宝事先可以先到别的房间待一会儿,等房间通风后再回到房间就可以了。

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  心情要好

  很多产妇生娃后心情变得很不好,尤其是新手妈妈,费了半天劲生下宝宝,全家人都忙乎孩子去了,产妇一个人待着,心情肯定不会好了而且新妈刚升级,晚上经常要起夜带孩子,所以非常累,如果老公这个时候不靠谱的话,那么真的是呵呵哒了,所以产妇有个好心情很重要,建议家里的人不要光围着孩子转,产妇也是需要关心的。

  要吃好

  产后前几天,多吃点流质的食物比较好,这个时候不要吃大补的东西,可以适量的喝些鱼汤帮助下奶,但是不要喝的太多。

  卫生别忽视

  这是不少宝妈都会进的坑,家里有老人的都会说月子期间这也不能洗,那也不能洗,说是以后会落病,实际上,不管是身体还是牙齿都要做好清洁工作,如果不洗的话会惹上疾病,如果有洗头的话最好尽快吹干,至于刷牙的话还是早晚刷的比较好。

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  运动不能少

  虽然说生孩子后静养很重要,但是也不是让产妇整天的躺在床上不动,只要身体允许的话在休息过后是可以下床做一些适当的运动的,比如散步等,如果身体不是太疲劳的话,可以坐起来,下床在屋里走动走动或是帮宝宝换一上尿布。

  探视的人不要太多

  养身体期间,家里最好不要有过多的好友来探视,通电话是最理想的接受祝贺的一种方式,过多的接待客人,容易让身体很累,如果有客人来看望的话,最好是错开白天的休息时间,时间不要太长。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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